图片

中医合计，足三里穴具有调理机体免疫，增强抗病才调，爱护脾胃，补中益气，痛经活络，疏风化湿，扶正黜邪的功效，是全身厚实保健的要穴。

何况，当代医学猜度还证据，刺激足三里穴对机体的正常机能和接管代谢方面有着迫切的良性作用：

图片

消化系统刺激足三里穴不错增强胃肠法例蠕动，并不错提升多种消化酶的活力，促进消化，增强食欲神经系统不错促进脑细胞机能的收复，提庞大脑皮层的责任效力。轮回系统在轮回系统、血液系统方面，刺激足三里穴不错改善心功能、调理心律，加多红细胞、白细胞、血色素和血糖量。内分泌系统在内分泌系统方面，有双向性良性调理作用，具有提升机体提神疾病的才调。可见足三里穴是健康强体的一个“圣穴”！常言讲，常按足三里穴，胜吃老母鸡。也便是说，足三里穴不但能增强免疫力，还能通调东说念主体的消化系统、神经系统、轮回系统以及内分泌系统。足三里穴是胃经的合穴，是胃脏精气功能的集结点，主治腹部上焦、中焦、下焦三部的病症。《灵枢》记录：“邪在脾胃，则病肌心痛，阳气多余，阴气不及，则热中善饥；阳气不及，阴气多余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱多余，若俱不及，则有寒有热。王人调于足三里。”推拿足三里有卓越好的抗苍老功效《黄帝内经》开篇《素问 ·上古纯真论》中记录：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。也便是说女性在35岁的技巧，阳明脉开动调谢，也便是操纵气血化生的足阳明胃经功能开动下落，出现气血不及，导致心情转黄，还出现发始堕。平日刺激胃经，就不错引起机体的鸿沟应激，梗概启动机体内源性保护机制，转机各式自我反应和调理机制以保管体内环境巩固，进而产生防病减病的保护作用。

图片

《针灸真髓》云：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称龟龄之灸。”《外台机密》三十九卷曰：“凡东说念主年三十以上，若不灸足三里，令东说念主气上眼暗。”施展常灸三里穴可壮阳补气，防治两目昏花的苍老征象。《江间式心身磨砺法》中亦载：“无病龟龄法，每月必有旬日灸足三里穴，寿至二百余岁。”都施展了艾灸足三里穴具有迫切的保健作用。足三里穴是治病大穴此穴有养生、保健的功能，梗概增强膂力、摈斥疲乏、厚实神经、防护苍老，对结核病、感冒感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症具有防护和调节的作用，平日推拿梗概祛病延年，是以也称龟龄穴；平日推拿梗概理脾胃、调气血、补苍老，防治肠胃疾病，对胃肠苍老、胃肠功能低下、食欲衰颓、羸瘦、腹膜炎、肠雷鸣、泻肚、便秘、消化接管不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化说念溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水彭胀、肠顽固、痢疾、胃下垂等，都具有很好的疗效；永久推拿此穴关于胸中瘀血、乳瘫、亲信胀满、脚气、眼疾等病症，也具有很好的爱护和保健功能；推拿此穴还能增强下肢膂力，防治动作肿满、疲顿、股膝酸痛、手无绵力薄材等症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、赤子麻木、风湿痹痛、末梢神经炎等都有疗效。足三里穴有排毒养颜的功效，找到足三里，再向下一掌找到大肠的下合穴“上巨虚”，再向下一掌找到小肠的下合穴“下巨虚”。沿胃经自足三里经上巨虚至下巨虚，从上至下点按，遇显明酸痛或刺痛感处，均要停留少顷，改点按为先点后揉，即使劲点下10至15 秒后，稍拖沓力量揉1分钟，然后再连接沿经脉向下点按，如斯反复操作10次后换另外一条腿连接调节。就不错起到排毒养颜的后果。足三里穴是保健大穴中医针灸歌诀云：“若要安，三里常不干”。原理是说，若要使身体安康矫健，就得平日灸足三里穴。此穴有健脾和胃、扶正祛病之功效。是首推的保健穴和龟龄穴。

图片

前边提到，常按压足三里穴能调理胃液分泌，增强消化系统的功能，并能提妙手体的免疫功能，减慢苍老。操作的式样不错按底下的时势进行，将拇指与食、中指相对，右手拇指按于右侧足三里穴，先顺、逆时针各揉按32次；然后换手，一样揉按。也不错在临睡前取横卧姿势，或先将左足的外踝，压在右小腿的足三里穴上，进行推拿。每次约按压10多分钟，穴位处时常会产生酸胀、重麻等感。个别有经络敏锐的东说念主还会产生酸麻朝上或向下传导的嗅觉。要是胃部、腹部不惬意，胃腔部发胀或祸患，经按压足三里穴后，即能缓解。还不错捶足三里穴，用两手小指的指要道头（拳心朝上）捶足三里，捶时胫骨前肌有显明的酸胀感，对防治肠胃病和感冒感冒也有细密的调节作用。还不错用艾条作念艾灸，每周艾灸足三里穴1至2次，每次灸15至20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一丝，使局部皮肤发红，艾条渐渐沿足三里穴凹凸迁徙，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法唯有使用其一，坚捏2至3个月，就会使胃肠功能得回改善，使东说念主错落有致，神采奕奕。还要以用瘢痕灸，也便是先在足三里穴位的局部涂上一丝的大蒜汁，这么梗概加多黏附力并增强穴位的刺激作用。将大小符合的艾炷放在穴位上，用香厨子或者烟草头燃烧艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，撤离灰烬后，方可连接易炷再灸，待划定壮数灸完为止。施灸时由于艾火烧灼皮肤，因此会产生剧痛，此时可用手在穴位的周围轻轻拍打，借以缓解祸患。在正常情况下，施灸后1 周左右，施灸部位会化脓造成灸疮，5至6周左右，灸疮会自行痊可，痂皮零散后而留住瘢痕。

图片

足三里穴瘢痕灸作为一种保健灸法适用于大浩荡的东说念主，但儿童、体质过于苍老的老年东说念主、糖尿病或血液病患者、肿瘤患者以及施灸部位有伤口未愈合者均不宜使用。专科东说念主士还不错直刺1至1.5寸。 本站仅提供存储奇迹，通盘骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。